বিভাগঃ লাইফস্টাইল

ডায়াবেটি আক্রান্তরা কতটুকু ফল খাবেন

এখন প্রচুর ফলের সমারোহ। কিন্তু এ সময় ডায়াবেটিসের রোগীদের অনেকে একটু মন খরাপ করেই থাকেন। আম, লিচু, কাঁঠাল, তরমুজ ইত্যাদি ফল খাওয়া কি তাঁদের একেবারেই নিষেধ? ব্যাপারটা তা নয়। আর সব খাবারের মতো ফলমূল খাওয়ার বেলায়ও তাঁদের হিসাব বজায় রাখতে হবে। ডায়াবেটিস রোগীরা যেকোনো খাবার গ্রহণের আগে ভাবা উচিত সেই খাবারটির ক্যালরি মান কত, গ্লাইসেমিক…

বিস্তারিত

অসুস্থ প্রতিযোগিতায় শিশুদের ঠেলে দেবেন না

রাষ্ট্রপতি মো. আবদুল হামিদ বলেছেন, শিশুদের অসুস্থ প্রতিযোগিতার দিকে ঠেলে দেবেন না। অসুস্থ প্রতিযোগিতা তাদের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ব্যাহত করে। শিশুদের পড়াশোনা অথবা অন্যান্য কোনো বিষয়ে চাপ না দিতে এবং তাদের প্রতিভা বিকাশের জন্য অভিভাবকদের সহায়ক পরিবেশ সৃষ্টি করতে হবে। গতকাল বুধবার বিকেলে বাংলাদেশ শিশু একাডেমি মিলনায়তনে ‘জাতীয় শিশু পুরস্কার প্রতিযোগিতা-২০১৯’ অনুষ্ঠানে রাষ্ট্রপতি এসব কথা বলেন।…

বিস্তারিত

ভ্রমণের আগে জেনে নিন কলকাতার দর্শনীয় স্থান, যাওয়ার উপায়, হোটেল, খরচ

ভারতের পশ্চিমবঙ্গের রাজধানী শহর কলকাতা (Kolkata) যা সাংস্কৃতিক ও প্রাকৃতিক ঐতিহ্যের দিক থেকে বিশেষ গুরুত্বসম্পন্ন শহর। হুগলী নদীর তীরে অবস্থিত এই রাজধানী শহরে স্থাপত্যের প্রতিটা নিদর্শনে রয়েছে ঐতিহ্যের ছাপ ও নানা ঘটনার সাক্ষী। আর অল্প খরচে বিদেশ ভ্রমনসহ কেনাকাটা, চিকিৎসা এই সবকিছুর জন্য কলকাতা এখন বাংলাদেশীদের পছন্দের শহরের তালিকায়। কলকাতা শহর ও শহরের কাছে নানা…

বিস্তারিত

স্বাদে-গন্ধে ইলিশের প্রতিদ্বন্ধী পেংবা!

মাছটির গড়ন অনেকটা পুঁটির মতো। ওজন ৩০০ থেকে ৪০০ গ্রাম হবে। বিশ্বাস করুন বা নাই করুন, এই মাছটি স্বাদে-গন্ধে হার মানাবে ইলিশকে!‌ এটা ভারতের মণিপুরের ‌পেংবা‌ মাছ। ইলিশ নয়, পেংবা মাছ। এটা নদীর মাছ। মণিপুরের বিভিন্ন নদী ও লোকতাল লেক ছাড়া চীনের নদ-‌নদী ও হ্রদে, মায়ানমারের চিন্দুইন নদীতে এই মাছের দেখা মেলে। অবশ্য নানা কারণে…

বিস্তারিত

রাশিফল-জেনে নিন কেমন যাবে আজকের দিনটি

ধনু (23 Nov – 21 Dec) দিনের শুরুতে অসমাপ্ত কাজ গুছিয়ে নিতে পারবেন। এ সময় যে কাজে হাত দেবেন, সে কাজে বেশি সাফল্যই পাবেন। নতুন পরিকল্পনা বাস্তবায়নের লক্ষ্যে কার্যপদ্ধতি নির্ধারণ করার এখনই সময়। শুভ কামনা করি। মকর (22 Dec – 20 Jan) প্রিয় মকর, পাওনা টাকা আদায়ের সম্ভাবনা প্রবল। বিশিষ্ট কোনো রাজনৈতিক ব্যক্তি আপনার জীবনে…

বিস্তারিত

পুলিশের কি ঈদ নেই?

গাজী মোবারক >> ঈদের আনন্দে মাতোয়ারা মুসলিম বিশ্ব। বছরে এক বা দুটি দিন একটু প্রিয়জনের সাথে সময় কাটানো। মা-বাবা, স্ত্রী-সন্তান বা আত্মীয়-স্বজন এই দিনটির জন্যই অপেক্ষা করে। আর ঈদের আনন্দ একটু ভাগাভাগি করে নিতে মানুষ নাড়ীর টানে অনেক দূরদুরান্ত থেকে বাড়ি ফিরছেন শত কষ্টের মধ্যেও। ব্যতিক্রম শুধু পুলিশের ক্ষেত্রে ফাঁকা রাস্তায় দায়িত্বে রয়েছেন তারা। দেশের…

বিস্তারিত

‘আমার ৮ বছর ফিরিয়ে দেও’

তাঁর ভালোবাসায় তো কোনও খামতি ছিল না। তাহলে কেন তাঁকে এভাবে ঠকতে হবে? কেন বিয়ের কথা উঠতেই বেঁকে বসলেন প্রেমিকা? সদুত্তর পেতে প্রেমিক নিয়ে ফেললেন একটা বড়সড় সিদ্ধান্ত। না, আত্মহনন কিংবা প্রেমিকার জীবন নাশের মতো কোনও অপরাধের কথা ভাবেননি তিনি। বরং প্রেমিকাকে নিজের জীবনে ফেরাতে একেবারে অন্যরকম পন্থা অবলম্বন করলেন তিনি। যা দেখে থ সকলেই।…

বিস্তারিত

ঈদে মেহেদির নকশা

কেমন নকশা মেহেদির নকশায় ফুল, পাতা ডিজাইনের সঙ্গে ক্যালিগ্রাফিক, চরকা, কলকা, ময়ূর ও জ্যামিতিক মোটিফ চলছে এবার। হাতে ছোট ছোট মোটিফে একটু হালকা নকশা যেমন চলবে, তেমনি অনেকে দুই হাত ভরে ঘন করেও মেহেদি লাগাতে পারেন। নখের নিচ থেকে শুরু করে হাতের কবজি পর্যন্ত লম্বাটে ছিমছাম নকশা করা যেতে পারে। চাইলে কবজির নিচ থেকে বৃত্তাকারে…

বিস্তারিত

ঈদের খাবারে সচেতন থাকুন

ঈদ আনন্দের বেশির ভাগ জুড়েই থাকে নানা খাবারদাবার। কিন্তু এসব খাবার শরীরের জন্য আসলে কতটা ভালো? স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করে এই সময়টায় একটু সাবধানে খাওয়াদাওয়া করা উচিত। ঈদের সময়কার খাবারদাবার নিয়ে লিখেছেন এ্যাপোলো হসপিটালস ঢাকার প্রধান পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী ঈদের সময় খাবারদাবারের ভুল থেকে স্বাস্থ্যের কোনো ক্ষতি হলে পুরো আনন্দটাই মাটি হতে পারে। তা ছাড়া…

বিস্তারিত

সে আপনার প্রেমে পড়েছে কিভাবে বুঝবেন?

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ প্রেমে পড়েও অনেকে জানান দিতে চান না শুধুমাত্র হারিয়ে ফেলার ভয়ে। হয়তো ভালো বন্ধু, কিন্তু প্রেমে পড়ার কথা জানলে যদি বন্ধুত্বটা না রাখে- এমন ভয় থেকেই আর মনের কথাটি বলা হয় না। এদিকে অপরপক্ষও হয়তো মনে মনে চায় কথাটি শুনতে। কিন্তু দ্বিধা-দ্বন্দ্ব ঝেড়ে কেউ আর সামনে এগোতে পারেনা বলে কত প্রেমই যে সুপ্ত…

বিস্তারিত