বিভাগঃ লাইফস্টাইল

জিহ্বার রঙ দেখে রোগ চিনবেন যেভাবে

জিহ্বার রঙ বলে দেবে আপনি সুস্থ না অসুস্থ। রোগ নির্ণয়ে জিহ্বা একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা দেখে চিকিৎসকরা সহজেই রোগের লক্ষণ বুঝে ফেলেন। রোগের ভিন্নতায় জিহ্বা নানা বর্ণ ধারণ করে। দিনের আলোয় জিহ্বার রঙ দেখা সবচেয়ে ভালো। উন্নত লাইটের মাধ্যমে যে কোনো সময় জিহ্বার রঙ পরীক্ষা করা যায়। জিহ্বা দেহে রোগ নির্ণয়ের উপায় সম্পর্কে যুগান্তরকে পরামর্শ…

বিস্তারিত

হটডগ

৩৬ মিনিট আয়ু কমে এক হটডগই

লম্বা রুটির মধ্যে মাংসের সসেজ, উপরে ছড়িয়ে দেওয়া সস- অনেকেই জিভে জল আনার জন্য হটডট যথেষ্ঠ। তবে সম্প্রতি বিজ্ঞানীদের গবেষণায় পাওয়া তথ্য শোনার পর অনেকেই হয়তো সুস্বাদু এই খাবারটি চিরতরে নিজের খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিতে পারেন। কারণ শুধুমাত্র একটি হটডট খেলেই কমতে পারে ৩৬ মিনিট আয়ু। যুক্তরাষ্ট্রের মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক সম্প্রতি এক গবেষণায়…

বিস্তারিত

যে ৬ লক্ষণে বুঝবেন শরীরে পানিশূন্যতা

গরমে বেশি বেশি পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। কারণ এ সময় শরীর থেকে প্রচুর পানি ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যায়। এমতাবস্থায় পর্যাপ্ত পানি পান না করলে শরীরে কান্তি বোধ হয়। অনেক সময় পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। শরীরের পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন নিয়ে মডলাইন প্লাস বলছে, ডিহাইড্রেটেড হওয়ার অর্থ এই নয় যে, আপনি শুধু শরীর থেকে…

বিস্তারিত

ত্বক ও চুলের যত্নে আঙুরের তেল

কমবেশি সবার পছন্দ ফল আঙুর। রসাল, সুস্বাদু ও পুষ্টিগুণে ভরপুর ফলটির হাজারও উপকার। খাওয়ার পাশাপাশি আঙুরের দানা থেকে তৈরি তেল টনিকের মতো কাজ করে ত্বক ও চুলের যত্নে। এই তেলটি প্রক্রিয়াকরণের সময় এতে হেক্সেনের মতো রাসায়নিকদ্রব্য ব্যবহার করা হয় না। পুষ্টিকর এ তেলটি সাধারণত রান্নার কাজে বেশি ব্যবহার করা হয়। তবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান থাকায় এটি…

বিস্তারিত

৪ পুষ্টিকর পানীয়তে বাড়বে ইমিউনিটি

করোনা মহামারির মধ্যে ইমিউনিটি বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার গুরুত্ব অনেক বেশি। কারণ যাদের ইমিউনিটি কম, তাদের বেশি ক্ষতি করছে করোনাভাইরাস। তাই এ সময়ে ঘরে থাকার পরামর্শ দিয়ে ইমিউনিটি বৃদ্ধিকারক খাবার বেশি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। আর এ ছাড়া ইমিউনিটি ভালো থাকলে বিভিন্ন রোগ থেকে অনেকটাই রেহাই পাওয়া যায়। আর আপনার দৈনন্দিন জীবনে খুব…

বিস্তারিত

অল্প বয়সে চুল পাকা থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন

চুল পাকা স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। একটা বয়সে সবারই চুল পাকা শুরু করে। কিন্তু অসময়ে চুল পাকা দুঃশ্চিন্তার কারণ হয়ে উঠতে পারে। অনেকের অল্প বয়সেই চুল পাকা শুরু করে। বার্ধক্য এবং জিনগত কারণ ছাড়াও অতিরিক্ত স্ট্রেস এবং শরীরে পুষ্টির অভাব থেকেও চুল পেকে যেতে পারে তাড়াতাড়ি। অল্প বয়সে চুল পাকা থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার বিষয়ে যুগান্তরকে পরামর্শ দিয়েছেন…

বিস্তারিত

সহজ উপায়ে বানিয়ে ফেলুন চুলের কন্ডিশনার

ত্বকের সঙ্গে চুলের যত্ন নেওয়া অনেক জরুরি। চুলের যত্নে শ্যাম্পুর পাশাপাশি কন্ডিশনিং করাটা অনেক জরুরি। চুল ঝলমলে ও মোলায়েম করতে বাজারে অনেক ধরণের কন্ডিশনার,স্প্রে,জেল কিনতে পাওয়া যায়। তবে আপনি চাইলে বাড়িতে বানিয়ে ফেলতে পারেন কন্ডিশনার। চলুন জেনে নেওয়া যাক বাড়িতে কন্ডিশনার বানানোর পদ্ধতি। ১) নারকেল তেল দিয়ে তৈরি কন্ডিশনার: নারকেল তেল পাকা চুলকে কালো করতে…

বিস্তারিত

চুলের আগা ফাটলে যেভাবে যত্ন নেবেন

কোথাও বেড়াতে যাওয়ার আগে চুল শ্যাম্পু করে ভালোভাবে বাঁধলেন। তারপরে দেখা গেলো চুলের নিচের অংশ ফেটে গিয়েছে যা আপনার পুরো সাজকেই মাটি করে দিচ্ছে। চুল পড়ে যাওয়া, জট পড়ার ঝামেলা তো আছেই। এর সাথে নতুন সমস্যা যোগ হয়েছে চুলের আগা ফেটে যাওয়া। কেন চুলের আগা ফাটে আর এর প্রতিকার কী চলুন জেনে নেওয়া যাক। বিভিন্ন…

বিস্তারিত

নিয়মিত কাজু বাদামে যত উপকার

দানাদার খাবারের মধ্যে কাজু বাদামের জুড়ি নেই। কাজু বাদাম গাছের আদিনিবাস ব্রাজিলে হলেও সারাবিশ্বের উষ্ণ আবহাওয়ার দেশগুলোতে এটি চাষ হয়ে থাকে। কাজু বাদাম চিবিয়ে ও রান্না করেও খাওয়া যায়। এটি রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে ফিরনি, সেমাইয়ে অনন্য স্বাদ যোগ করে। আপনি জেনে অবাক হবেন যে, কাজু বাদামে এত পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়, যা…

বিস্তারিত

সবসময় ক্লান্ত লাগে? কী করবেন

টানা কাজ করার কারণে ক্লান্তি-অবসাদ শরীরে ভর করতেই পারে। কিন্তু সেটি যদি স্থায়ী রূপ নেয় তবেই দুশ্চিন্তার কারণ। এমন অনেকেই আছেন যারা সারাক্ষণ অবসাদে ভোগেন। কোনো কিছু করতে গেলেই হাপিয়ে ওঠেন। না পান শক্তি, না পান কর্মস্পৃহা। শরীর ম্যাজম্যাজ করার পাশাপাশি ঘুম ঘুম ভাব লেগেই থাকে চোখে-মুখে। এর জন্য অনেকে কম ঘুমানোকেই মূলত দোষারোপ করে…

বিস্তারিত