জেনে নিন সকালে খিদে না লাগার কারণ

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে সকালের নাস্তা করা খুব স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু কারো কারো ক্ষেত্রে দেখা যায় সকালে খিদে পায় না। মাঝেমধ্যে এমন হতে পারে। তবে প্রতিদিন যদি এ ঘটনা ঘটে তবে চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। সকালের খিদে না লাগার পিছনে কিছু কারণের কথা বলেছেন চিকিৎসকরা। চলুন জেনে নেওয়া যাক।

রাতে বেশি প্রোটিনযুক্ত খাবার: রাতে বেশি প্রোটিন বা ফ্যাট-যুক্ত খাবার খেলে, সকালে খিদে না পাওয়াই স্বাভাবিক। আবার মাঝরাতে হালকা খাবার খেলেও এমন হতে পারে। কিন্তু এর ফলে শরীর ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে।

অবসাদ: রাতে ঘুমের আগে কোন বিষয় নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করেছেন? তাই যদি হয় তাহলে হরমোনের তারতম্যের কারণে আপনার খিদে কমে যেতে পারে সকালে।

থাইরয়েডের সমস্যা: আপনি হয়ত জানেন না কিন্তু আপনি থাইরয়েডের সমস্যায় আক্রান্ত। সেক্ষেত্রে আপনার সকালের খিদে একেবারে কমে যেতে পারে।

বয়স বাড়লে: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হজম শক্তি কমতে থাকায় সকালের খিদে কমতে থাকে। এই বিষয়টা স্বাভাবিক হিসেবেই ধরে নিতে হবে।

অনেক সময় খিদে কমে যাওয়া বড় অসুখের লক্ষণ হতে পারে। তাই এই সমস্যা বেশি দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

সূত্রঃ কালেরকণ্ঠ।