পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে ব্যায়াম করলে কী হয়?
ঋতুস্রাব চলার সময়ে ব্যায়াম করা শরীরের জন্য কতটা উপকারী? এ নিয়ে অনেক মতভেদ রয়েছে। কেউ বলছেন,এই সময় ব্যায়াম না করা উচিত, আবার কেউ বলছেন এই সময়ে দৌড়ানো ভালো না, হালকা ব্যায়াম করা যেতে পারে। তাতে ঋতুস্রাবের সময়ের ক্লান্তি, পেট ব্যথা, মাথা ব্যথা অনেকটা সেরে যেতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম নানা ভাবে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য ভালো…
বিস্তারিত
