বিভাগঃ লাইফস্টাইল

করোনাকালে জেনে নিন রসুন খাওয়ার অপকারিতা

স্বাস্থ্যরক্ষায় রসুন খাওয়ার চল অনেক দিন আগের। কাঁচা রসুনের উপকারিতার কথা এক কথায় বলে শেষ করা যায় না। করোনাকালে রসুন খাওয়ার চল আরো বেড়েছে। হৃদরোগ প্রতিরোধে, হার্ট সুস্থ রাখতে কাঁচা রসুনের ভূমিকা রয়েছে। সেই সঙ্গে রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণ থাকে রসুনে। কিন্তু অতিরিক্ত রসুন খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। গবেষণা বলছে, রসুনে থাকা ‘অ্যালিসিন’ উপাদান যকৃতে বিষক্রিয়া…

বিস্তারিত

করোনা পজিটিভ হলে যা খাবেন

করোনায় নাকাল বিশ্ববাসী।কোভিড-১৯ ভাইসারের দ্বিতীয় ঢেউ ছড়িয়ে পড়ায় অনেকেই এতে আক্রান্ত হচ্ছেন।করোনায় আক্রান্ত হলে ফুসফুস, শ্বসনতন্ত্র, হৃদযন্ত্র এমনকি মস্তিষ্ককেও প্রভাব পড়ে। আক্রান্তদের স্বাদ,গন্ধ চলে যায়। দেখা দেয় ক্ষুধা মন্দা। করোনায় আক্রান্ত হলে অনেকেই মনোবল হারিয়ে ফেলেন। তবে করোনায় আক্রান্ত হলে সবচেয়ে জরুরি হলো নিজের মধ্যে ইতিবাচক মনোভাব রাখা।এছাড়া আক্রান্তের পর শরীরকে সারিয়ে তুলতে খেতে হবে…

বিস্তারিত

যে চার উপায়ে জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন

বাড়িতে মুখরোচক খাবার খাওয়া হলেও অনেকেরই বাইরের জাঙ্ক ফুডের ওপর আলাদা আকর্ষণ থাকে। মাঝে মধ্যে এমন খাবার খাওয়ার ইচ্ছা জাগতে পারে। কিন্তু সুস্থ থাকতে হলে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে অবশ্যই এসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ একদিন অনিয়ম করে জাঙ্ক ফুড খেলে আপনার পুরো ডায়েট নষ্ট হয়ে যেতে পারে। চারটি বিষয় মাথায় রাখলে আপনি…

বিস্তারিত

রক্তদানের আগে ও পরে যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেন

রক্তদান জীবন দান, কথাটার সঙ্গে আমরা সকলেই পরিচিত। অথচ রক্তদানের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আমরা অনেকেই সচেতন না। রক্ত দেওয়ার মত সতায়তার মানসিকতা এখনো অনেকের মধ্যে গড়ে ওঠেনি। ২০০৪ সাল থেকে থেকে জুন মাসের ১৪ তারিখ পালিত হয়ে আসছে সব রক্তদাতাদের উদ্দেশ্যে। রক্তদান সম্পর্কে সচেতনতা গড়ে তুলতে প্রতি বছর এই দিনটিতে ওয়ার্ল্ড ব্লাড ডোনার ডে পালিত হয়ে…

বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত

যেসব লক্ষণে বুঝবেন মস্তিষ্কে টিউমার

মস্তিষ্কে টিউমার একটি জটিল রোগ। বর্তমানে এই রোগীর সংখ্যা নেহায়েত কম নয়। টিউমার সময়মতো অপসারণ করা না গেলে সেটি ক্যানসার রূপ নিতে পারে। হতে পারে ভয়াবহ বিপদ। তীব্র মাথাব্যথা অনুভব করা, অকারণে ঘুম ভেঙে যাওয়া, কারণ ছাড়াই হাত-পায়ে দুর্বলতা অনুভব করা কিংবা দৃষ্টি ও শ্রবণশক্তি কমে গেলে বুঝতে হবে মস্তিষ্কে কোনো জটিল সমস্যা রয়েছে। স্বাস্থ্যবিষয়ক…

বিস্তারিত

যে ৭ কাজ ভুলেও শিশুদের সামনে করা যাবে না

শিশুদের সবচেয়ে বড় শেখার জায়গা হচ্ছে পরিবার। পরিবারে মা-বাবা যা করেন, সন্তানরাও তাই শেখে। বড়দের আচরণের ছাপ ছোটদের মধ্যে পড়ে। এমন কিছু কাজ কিংবা আচরণ আছে, যা শিশুদের সামনে মোটেও করা যাবে না। আসুন জেনে নিই সে সম্পর্কে— ফোন ও টিভির ব্যবহার কম করা শিশুরা যদি সবসময় মা-বাবাকে টিভি বা ফোনে ব্যস্ত থাকতে দেখে, তা…

বিস্তারিত

আমের যত গুণাগুণ

মধুমাস চলছে। এই সময়ে হাতের কাছেই মিলছে সুস্বাধু সব ফল। আম, লিচু, কাঠাল, তরমুজ, জাম সবই পাওয়া যায় এই সময়ে। এর মধ্যে আমকে তার গুণাবলি ও স্বাদের কারণে ফলের রাজা বলা হয়। এটি শুধু সুস্বাদুই নয়; বরং এতে প্রচুর ভিটামিন থাকে। আমে ইমিউনিটি বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। তাই করোনাকালে আম খেতে পারেন নিশ্চিন্তে। অনেকে…

বিস্তারিত

উচ্চতা বাড়াতে চাইলে এগুলো করবেন!!

পারফেক্ট হাইট পেতে কে না চায়! কিন্তু এর জন্য করতে হয়ে কসরত। যাদের জিনেই লম্বা হওয়ার রসদ রয়েছে তাদের কথা আলাদা। কিন্তু যারা জিনগত ভাবে লম্বা নন, তাদেরও হতাশ হওয়ার কিছু নেই। মনে রাখবেন, উচ্চতার জন্য প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার আর সঠিক ব্যায়াম। ১৮ বছর বয়সের পর আর লম্বা হওয়ার সুযোগ থাকে না। উচ্চতার উপর হরমোনের…

বিস্তারিত

ফ্রিজে ডিম রাখুন সঠিক নিয়মে

করোনার সময় ডিম খেতে বলছেন চিকিৎসকরা। তাই একবারে বেশি করে ডিম কিনে বাড়িতে মজুত রাখতে হচ্ছে। কারণ প্রতিদিন বাজারে যাওয়া সম্ভব নয়। তবে বেশিরভাগ মানুষই ভুল পদ্ধতিতে ফ্রিজে ডিম রাখেন। তাই ডিম তাড়াতাড়ি নষ্ট হয়ে যায়। জেনে নিন ফ্রিজে কিভাবে রাখলে বেশি দিন ভালো থাকবে ডিম। ফ্রিজে ডিম রাখার নির্দিষ্ট একটি জায়গা রয়েছে। হিসেব মতো…

বিস্তারিত

প্রথম দেখায়ই ‘ভালোবাসি’ বলাটা কি ঠিক?

প্রথম সুযোগেই বলে দেব স্ট্রেটকাট, ভালোবাসি আবার যখনই দেখা হবে, আমি প্রথম সুযোগেই বলে দেব স্ট্রেটকাট, ভালোবাসি। –নির্মলেন্দু গুণ সত্যিই কি তাই? স্ট্রেটকাট বলে দেয়া যায় ভালোবাসি? বুকের মধ্যে দামামা বাজে। যতবার তাকে দেখি। মনে হয়, এই মেয়েটির জন্মই হয়েছে আমার জন্যে। এর জন্য সব করতে পারি। মেয়েটি মৃদু হাসি শরীলে কাঁপন ধরিয়ে দেয়। কাছে…

বিস্তারিত