বিভাগঃ লাইফস্টাইল

জেনে নিন সকালে খিদে না লাগার কারণ

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে সকালের নাস্তা করা খুব স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু কারো কারো ক্ষেত্রে দেখা যায় সকালে খিদে পায় না। মাঝেমধ্যে এমন হতে পারে। তবে প্রতিদিন যদি এ ঘটনা ঘটে তবে চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। সকালের খিদে না লাগার পিছনে কিছু কারণের কথা বলেছেন চিকিৎসকরা। চলুন জেনে নেওয়া যাক। রাতে বেশি প্রোটিনযুক্ত খাবার: রাতে…

বিস্তারিত

মানসিক চাপ কমাবে দই?

করোনাকালে মানসিক চাপ আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে গিয়েছে। দিনের বেশিরভাগ সময় বিষণ্ণতা কাজ করে। আর এর প্রভাবে হজমে সমস্যা হয়, দেখা দেয় উচ্চ রক্তচাপ ও স্নায়ুর সমস্যা। এজন্য আমাদের প্রথম উচিত মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকা। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে মানসিক চাপ খুব সহজে দূর হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছে, দই এমন…

বিস্তারিত

কেমন হবে বর্ষায় সাজ-পোশাক?

সময়টাই এমন, এই রোদ তো এই ঝুম বৃষ্টি। এমন দিনে কেমন করে সাজলে সাজ হবে ঠিকঠাক, আবার টিকেও যাবে বেশ খানিকটা সময়—সেই উপায় বাতলে দিলেন রূপ বিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন। লিখলেন জিনাত জোয়ার্দার রিপা সাজের শুরু হয় পোশাক দিয়েই। তাই কী পোশাক পরবেন কোন জায়গায় যেতে, প্রথমেই নির্বাচন করে নিন সেটি। সাজ নির্ভর করবে মূলত সেই…

বিস্তারিত

চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে কী করবেন?

খুব সু্ন্দর করে মেকআপ করলেন, তারপরেও চোখের নিচের কালো দাগ বোঝা যাচ্ছে। এতে করে পুরোপুরি মেকআপটা যেনো নষ্ট হয়ে যায়। সবকিছু ছাপিয়ে চোখের ওই কালো দাগটাই সবচেয়ে বেশি চোখে পড়ে। তবে বাড়িতে বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে চোখের নিচের কালো দাগ থেকে রেহাই পাওয়া যাবে। ঠাণ্ডা টি ব্যাগ চোখের নীচের দাগ কমাতে যাদুকরী ভূমিকা পালন…

বিস্তারিত

করোনা থেকে সেরে ওঠার পর কেন গরম পানি খাবেন?

করোনার সঙ্গে দীর্ঘ লড়াইয়ে বিপর্যস্ত পৃথিবী। করোনা নেগেটিভ হওয়ার পর অনেকদিন শরীরে এর রেশ থেকে যায়। এজন্য করোনা থেকে সেরে ওঠার পরে অবশ্যই শরীরচর্চা করতে হবে সেই সাথে মনের যত্ন নিতে হবে। করোনার পরে খাওয়াদাওয়া থেকে ব্যায়াম, সব দিকে দিতে হবে নজর। ‍ওষুধের সঙ্গে সঙ্গে ঘরোয়া কিছু টোটকা মেনে চলতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খেতে…

বিস্তারিত

যে পদ্ধতিতে কফি খেলে দাঁতে দাগ হবে না

মহামারিকালে ঘরবন্দি জীবনে মানুষের চা-কফি পান বেড়েছে। বেশি বেশি চা-কফি পান করে অনেকে দাঁতে দাগ করে ফেলেছেন। অনেকের দাঁতে ব্যথাসহ নানা সমস্যা দেখা দিচ্ছে। সঠিক উপায়ে চা-কফি পান করলে দাঁতে দাগ হবে না। সুস্থ জীবনযাপন করা যাবে। এ বিষয়ে যুগান্তরকে পরামর্শ দিয়েছেন মুখ ও দন্তরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. মো. ফারুক হোসেন। তিনি বলেন, চা-কফি পান করার…

বিস্তারিত

ঋতুস্রাব নিয়মিত রাখতে যোগাসন

ঋতুস্রাব নিয়ে এখন অনেকের মধ্যে সমস্যা দেখা দেয়। কেউ বেশি রক্তপাত নিয়ে চিন্তত আবার কারো সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায় কম রক্তপাত।অনেকেই আবার ঋতুস্রাব নিয়মিত না হওয়া নিয়ে সমস্যায় পড়েন। এই ধরণের সমস্যায় পড়লে অবশ্যই চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করতে হবে। সেই সাথে নিয়মিত যোগাসন করলে উপকার পেতে পারেন। চলুন দেখে নেওয়া যাক ঋতুস্রাবে যোগাসনের উপকারিতা। ধনুরাসন…

বিস্তারিত

বর্ষাকালে অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগছেন? জেনে নিন মুক্তির উপায়

বর্ষাকালে ছত্রাক ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ বাড়ে। এ জন্য রোগ বালাই বেশি হয় এই সময়টাতে। ফ্লু, সর্দি,কাশি,ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু এসময় বেশি দেখা দেয়। সেই সঙ্গে বর্ষায় অ্যালার্জি হয়। ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়। তবে আগে থেকে সতর্ক থাকলে এ সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। বর্ষায় বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জি: বর্ষাকালে সবচেয়ে বেশি দেখা দেয় স্কিনের অ্যালার্জি। স্কিন অ্যালার্জি: যেখানে…

বিস্তারিত

ব্রিটেনে শিশুদের স্থুলতা কমাতে জাঙ্ক ফুডের বিজ্ঞাপনে বিধিনিষেধ

ব্রিটিশ সরকার জানিয়েছে, স্থুল মানুষের সংখ্যা বেড়ে যাওয়ায় তারা সন্ধ্যাবেলায় জাঙ্ক ফুডের বিজ্ঞাপন প্রচারে বিধিনিষেধ আরোপ করতে যাচ্ছে। এই বিধিনিষেধের আওতায় ব্রিটেনে আগামী বছর থেকে টেলিভিশন এবং অন-ডিমান্ড চ্যানেলগুলোতে উচ্চমাত্রায় চর্বি, চিনি ও লবণযুক্ত খাবারের বিজ্ঞাপন রাত ৯টার আগে প্রচার করা যাবে না। দেশটির ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস (এনএইচএস) জানিয়েছে, চার থেকে পাঁচ বছর বয়সী শিশুদের ১০…

বিস্তারিত

চুলের যত্নে আম

এখন চলছে আমের মৌসুম। মিলছে নানা জাতের সুস্বাদু সব আম। সুস্বাদু রসাল এই ফলটির পুষ্টিগুণের কথা প্রায় সবারই জানা। তবে এটি খাওয়ার পাশাপাশি যোগ হতে পারে আপনার নিয়মিত বিউটি রুটিনেও। বিশেষ করে আপনার চুলের যত্নে। চুলের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে ও চুলকে মনের মতো করে তুলতে ঘরোয়া পদ্ধতির উপকরণে রাখতে পারেন আম। এ ফলটিতে রয়েছে প্রচুর…

বিস্তারিত