বিভাগঃ লাইফস্টাইল

ব্রণ পুরোপুরি নিরাময় সম্ভব

ব্রণ বা একনি ভালগারিস একটি সাধারণ কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি ত্বকের রোগ। বয়স, লিঙ্গ, আবহাওয়া, খাদ্যাভ্যাস, লাইফস্টাইল, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ইত্যাদি এই ব্রণ তৈরির পেছনের কারণ। ত্বকের খুব সাধারণ এই সমস্যার প্রভাব দৈনন্দিন জীবনে অনেক। কাদের হয়? ব্রণ সাধারণত বয়ঃসন্ধিকাল থেকে শুরু করে প্রাপ্ত বয়সের মানুষেরও হতে পারে। বিশেষ করে ১৩ থেকে ১৯ বছর বয়স পর্যন্ত। কখনো কখনো ৩০…

বিস্তারিত

খাওয়ার পর যেসব কাজ মোটেই করা যাবে না

খাবার খাওয়ার পর আমরা অনেক সময় অনেক কিছু করে থাকি, যা আমাদের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। এমন অনেক কাজ রয়েছে, যেগুলো অন্য সময়ে করলে উপকার হয় অথচ খাওয়ার পর পর করলে তা ক্ষতি করে। এটি হয়ে থাকে কারণ, আমরা যা খাই তার প্রভাব আমাদের শরীরে পড়ে। আর সঠিক নিয়মের ওপরে নির্ভর করে প্রভাবের ভালো খারাপ…

বিস্তারিত

সোনায় মোড়ানো খাবার মেলে যে রেস্টুরেন্টে

ছেলেবেলায় আইসক্রিমওয়ালার টুংটাং ঘণ্টি শুনে দৌঁড়ে কাঠি আইসক্রিম থেকে কুলফির স্বাদ দেদারসে নিয়েছেন নিশ্চয়ই। আবার দামি দোকানে সাজানো একটা আইসক্রিমের এক স্কুপ চেখে দেখেছেন অনেকেই। কিন্তু সোনায় মোড়া আইসক্রিমের স্বাদ কেমন হতে পারে জানেন? আর সোনায় মোড়া আইসক্রিমের দামটাই বা কত হতে পারে? সোনায় মোড়া একটা আইসক্রিমের এক স্কুপ কিনতে হলে আপনাকে গুনতে হবে বাংলাদেশি…

বিস্তারিত

কুরবানির মাংসের সাতকাহন

আমাদের দেশে মুসলিমদের সবচেয়ে বড় উৎসব হচ্ছে ঈদ। আর ঈদুল আজহা বা কুরবানির ঈদ মানেই নানা ধরনের রেড মিট বা লাল মাংসের আয়োজন। তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ থাকে গরুর মাংস। এটি বেশিরভাগ মানুষের পছন্দের তালিকায় থাকে। অনেকেই খুব বেশি পরিমাণে খেয়ে ফেলেন নিয়ন্ত্রণহীনভাবে। আবার অনেকেই ক্ষতিকর ভেবে খেতে চান না। আসলে প্রতিটি খাবারেরই ভালো এবং…

বিস্তারিত

ফ্রিজে কোরবানির মাংস কতদিন সংরক্ষণ করা যায়?

বছর ঘুরে ত্যাগের মহিমা নিয়ে চলে আসলো কোরবানির ঈদ। কোরবানির মাংস সঠিক নিয়মে বিলি-বণ্টনের পর নিজের ভাগে যতটুকু মাংস থাকে তা সংক্ষরণ নিয়ে আগে বেশ ঝামেলা পোহাতে হতো। বড় বড় পাতিলে জ্বাল দিয়ে রাখা হতো সেই মাংস। তবে বর্তমানে প্রযুক্তির কল্যাণে আজকাল অনেকের বাসায় ফ্রিজার কিংবা রেফ্রিজারেটর আছে। তাই মাংস সংরক্ষণের ঝক্কি এখন অনেকটাই কমেছে।…

বিস্তারিত

যেসব লক্ষণে বুঝবেন হাড়ে ক্ষয় ধরেছে, প্রতিরোধে কী করবেন

হাড় ক্ষয় একটি জটিল সমস্যা। বর্তমান সময়ে এই রোগে অনেকেই ভুগছেন। দীর্ঘদিন এই সমস্যা জিইয়ে রেখে একটা পর্যায়ে বড় ধরনের বিপদের সম্মুখীন হওয়ার ঘটনাও ঘটছে। শুরুতে হাড় ক্ষয় রোগ শনাক্ত করা গেলে ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি থেকে মুক্তি মেলে। হাড়ক্ষয়ের কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা সম্পর্কে যুগান্তরকে পরামর্শ দিয়েছেন ল্যাবএইড হাসপাতালের অর্থোপেডিক সার্জারি বিভাগের কনসালট্যান্ট ডা. এসি…

বিস্তারিত

ডায়াবেটিসে কফি খাওয়া কতটা নিরাপদ?

এক কাপ কফি ছাড়া অনেকেই তাদের সকাল কল্পনা করতে পারেন না। ক্লান্তি, অবসাদ,ঘুম ঘুম ভাব দূর করতে কফির জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু আপনি যদি ডায়াবেটিসের রোগী হয়ে থাকেন তাহলে আপনাকে সতর্ক হতে হবে। ডায়াবেটিস রোগীদের কী খেতে হবে আর কী খেতে হবেনা তার একটি তালিকা আছে। কিন্তু চা,কফির বিষয়ে বাঁধা ধরা নিয়ম নেই। ডায়াবেটিক রোগী…

বিস্তারিত

লাল মাংসে কী আছে এবং কেন খাবেন

“লাল মাংস যা গরুর মাংসে পাওয়া যায় তাতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় খাদ্য উপাদান থাকে। গরুর মাংসে আয়রন বা লোহা পাওয়া যায় যা গর্ভবতী মহিলা, বাড়ন্ত শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করে, এ লোহা বা আয়রন অন্ত্রে সহজে শোষিত হয়। এ মাংসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি১২ আছে যা রক্ত তৈরিতে ও স্নায়ু গঠনে ভূমিকা রাখে।” সাদা…

বিস্তারিত

জেনে নিন গরুর মাংসের ভালো ও মন্দ দিক

কোরবানির ঈদের এই সময়ে মুসলমানদের ঘরে ঘরে গরু-ছাগলের মাংস খাওয়ার ধুম পড়ে যায়। অনেকের ধারণা, গরুর মাংস ক্ষতিকর খাবার, তাই এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষ করে এটি কোলেস্টেরল বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। অথচ সঠিক তথ্য হলো, গরুর মাংসের অনেক উপকারী দিকও আছে। পরিমিত পরিমাণে সঠিকভাবে গরুর মাংস খেলে যে পরিমাণ পুষ্টি মেলে, তা সমপরিমাণ অন্য খাবার থেকে…

বিস্তারিত

সারাদিনের খাই খাই ভাব কমাতে যা করবেন

আপনি যদি খাদ্যরসিক হন বা না হন আপনার ফুড ক্রেভিং বা খাওয়ার ইচ্ছা আপনার জাগবেই। তবে সব সময় যদি ক্রেভিং হয় তবে ওজন হুট করে বেড়ে যেতে পারে। এজন্য দরকার নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম মেনে চলা। চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে ফুড ক্রেভিং নিয়ন্ত্রণে রাখবেন। ১. প্রচুর পানি খান আমাদের মস্তিষ্ক অনেক সময়ই বুঝতে পারে না…

বিস্তারিত