বিভাগঃ ব্রেকিং

এই ফল দুটি যে কারণে ফ্রিজে রাখবেন না

আম মৌসুমি একটি ফল। গ্রীষ্মের সময় হিমসাগর, ল্যাংড়া, ফজলি, গোলাপ খাস সহ নানা ধরনের আম পাওয়া যায়। আম খেতে ভালোবাসে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। আমে উপস্থিত নানা উপাদান দেহে পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সক্ষম। তরমুজও মূলত গ্রীষ্মের ফল। তরমুজ শরীরকে হাইড্রেট করার পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। কিন্তু আম ও তরমুজ যদি আপনি ফ্রিজ…

বিস্তারিত

যেভাবে স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন বাড়াবেন

ওজন কমানো নিয়েই কম বেশি সবাই সচেতন। কিন্তু যাদের ওজন কম বা আন্ডারওয়েট তারা ওজন বাড়ানোর জন্য কী করবে এই বিষয় আলোচনা কম হয়। তবে সবার প্রথমে জানতে হবে কারা আন্ডারওয়েট। বিএমআর (বেসাল মেটাবলিক রেট) এবং বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স) এই দু’টি শরীরের মেটাবলিজ়মের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত। এই দু’টির মাত্রার উপরে নির্ভর করবে আপনি আন্ডারওয়েট কি…

বিস্তারিত

গরমে টকদইয়ের সঙ্গে খান কিসমিস

শরীরের জন্য টকদই অনেক উপকারী। আর এই গরমে টকদই হতে পারে স্বস্তির কারণ। এটি দেহের প্রোবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। আর টকদইয়ের সঙ্গে যদি কিসমিস মিশিয়ে খাওয়া যায়, তবে সেটি হয়ে ওঠে আরও বেশি উপকারী। কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে সলিউবল ফাইবার থাকে। তাই দই আর কিসমিসের একত্রে উপকার আরও বেশি হয়, যা আপনাকে এই গরমে দিতে পারে…

বিস্তারিত

যে কারণে ঢেঁড়স খাবেন

ঢেঁড়স অনেকের রান্নাঘরেই উপেক্ষিত। আঠালো এই সবজি পাতে নিতে চান না অনেকেই। কিন্তু সবুজ এই সবজি বাতিলের আগে দ্বিতীয়বার ভাবুন। ঢেঁড়স ফাইবারের ভালো উৎস। এতে আছে ভিটামিন এ, ভিটিামিন বি,ভিটামিন সি আর ফলিক এসিড। এছাড়া ঢেঁড়সে কার্বোহাইডেটের পরিমান কম থাকায় এটা খেলে ওজন বাড়ার ভয় একদমই নেই। ডায়াবেটিসের জন্য ঢেঁড়স একটি ভালো প্রতিষেধক। ঢেঁড়স রক্তে শর্করার…

বিস্তারিত

ইসরাইলের মেয়াদোত্তীর্ণ টিকা নেবে না ফিলিস্তিন

ফাইজার-বায়োএনটেকের অন্তত ১০ লাখ ডোজ কোভিড টিকা ফিলিস্তিন কর্তৃপক্ষকে দেয়ার কথা ছিল ইসরাইলের। প্রায় মেয়াদোত্তীর্ণ এসব টিকা আর ফিলিস্তিন নেবে না বলে জানিয়ে দিয়েছে ইহুদিবাদী দেশটিকে। খবর ডেইলি সাবাহর। ফিলিস্তিন সরকারের মুখপাত্র ইব্রাহীম মেলহেম এ কথা জানিয়েছেন। তিনি বলেন, খুব শিগগিরই মেয়াদোত্তীর্ণ হতে যাওয়া এসব টিকা গ্রহন করতে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়কে বারণ করেছেন ফিলিস্তিনের প্রধানমন্ত্রী মো.…

বিস্তারিত

পেরুতে বাস উল্টে নিহত ২৭

পেরুতে খনি শ্রমিকদের বহনকারী একটি বাস উল্টে খাদে পড়ে গেলে ২৭ যাত্রী নিহত এবং আরও ১৩ জন আহত হয়েছেন। দেশটির দক্ষিণাঞ্চলের একটি খনি থেকে অর্ধশত শ্রমিককে নিয়ে ফেরার পথে ওই দুর্ঘটনা ঘটে। খবর আনাদোলুর। দেশটির কর্তৃপক্ষ শুক্রবার এক বিবৃতিতে বলেছে, বাসটি পেল্লানকাটা এলাকার ওই খনি থেকে শ্রমিকদের নিয়ে আরেকিপা শহরের দিকে যাচ্ছিল। পাহাড়ি রাস্তায় নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে…

বিস্তারিত

রাজধানীতে মধ্যরাতে গাড়িচাপায় প্রাণ গেল পুলিশ সদস্যের

রাজধানীর ধানমন্ডিতে গাড়িচাপায় সাইকেল আরোহী এক পুলিশ সদস্য নিহত হয়েছেন। বশির উদ্দিন তালুকদার (৪৪) নামের ওই পুলিশ সদস্য মিরপুর ডিভিশনের এসি’র পেট্রলের বডিগার্ড ছিলেন। তিনি পটুয়াখালীর দুমকী উপজেলার বীর মুক্তিযোদ্ধা আলতাফ হোসেন তালুকদারের ছেলে। কর্মস্থলের কাছাকাছি এলাকার একটি ফাঁড়িতে তিনি থাকতেন। গতকাল শুক্রবার (১৮ জুন) দিবাগত সাড়ে ১২টার দিকে এ দুর্ঘটনা ঘটে। ধানমন্ডি থানার উপপরিদর্শক (এসআই)…

বিস্তারিত

মারা গেলেন ‘ভাগ মিলখা ভাগ’ খ্যাত কিংবদন্তি মিলখা সিং

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে প্রথম ভারতীয় হিসেবে কমওয়েলথ গেমসে স্বর্ণপদক জয়ী দৌড়বিদ মিলখা সিং মারা গেছেন। প্রায় এক মাস করোনার সঙ্গে লড়াই করে হারলেন এ দৌড়বিদ। শুক্রবার পিজিআইএমইআর হাসপাতালে তার মৃত্যু হয়। মৃত্যুকালে তার বয়স হয়েছিল ৯১ বছর। মিলখা সিংয়ের ছেলে গল্ফার জীব মিলখা সিং ভারতীয় গণমাধ্যমকে এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন। মিলখার মৃত্যুর মাত্র পাঁচ দিন…

বিস্তারিত

নেইমারের রেকর্ড ভাঙার অপেক্ষায় পেলে

কোপা আমেরিকায় দুর্দান্ত ছন্দে আছেন ব্রাজিল সুপারস্টার নেইমার। প্রথম দুই ম্যাচেই তার দল অনায়াসে জয় পেয়েছে। দুটি জয়েই অবদান রেখেছেন নেইমার। আজ শুক্রবার বাংলাদেশ সময় ভোরে পেরুকে ৪-০ গোলে উড়িয়ে দেয় ব্রাজিল। ম্যাচের দ্বিতীয় গোলটি করেন নেইমার। এতে তার গোলসংখ্যা দাঁড়াল ৬৮টি। কোপাতেই কি কিংবদন্তি পেলের রেকর্ড ভেঙে দেবেন নেইমার? ব্রাজিলের মহাতারকা পেলের আন্তর্জাতিক গোলসংখ্যাআ…

বিস্তারিত

‘পায়ের উপর পা তুলে বসে আছেন রাষ্ট্রপতির সামনে’ -পশ্চিমবঙ্গের রাজ্যপালে

বৃহস্পতিবারের ওই বৈঠকের ছবি নিজের টুইটার টাইমলাইনে নিজেই পোস্ট করেন রাজ্যপাল জগদীপ ধনখড়। ছবিতে দেখা যায় পায়ের উপর পা তুলে বসে আছেন রাষ্ট্রপতির সামনে। অথচ রাষ্ট্রপতিসহ অন্যরা ভদ্রভাবে বসে আছেন। এ ছবি প্রকাশের পর টুইটারে সমালোচনার ঝড় উঠে। অমিত কুমার মুখার্জি নামের একজন রিটুইট করে বলেন, কাকা, উনি রাষ্ট্রপতি। একটু সম্মান করতে শিখুন। ওনার দিকে…

বিস্তারিত